全国统一咨询预约专线:

0592-5053053

当前位置:首页 > 经典案例
全国统一服务电话:0592-5053053
经典案例

钢子老师外图书城《情绪管理》心理讲座

来源:钢子老师工作室      作者:格铼海曼心理      发布时间:2010-08-24     


(钢子老师工作室 记者 晶晶 2010-8-21日报道)

    本文摘自厦门格铼海曼心理咨询网,转载请注明来源www.xmglhm.com

    20108-21日下午,厦门市外文图书城多功能厅内由厦门格铼海曼心理咨询中心和厦门外文图书城联合举办的《情绪管理——和你的情绪和谐相处》大型公益讲座取得圆满成功。100多名来社会各界的心理学爱好者在钢子老师生动的语言和富有乐趣的现场演练中感受着心理学的乐趣和力量。由厦门格铼海曼心理咨询机构负责人,钢子老师工作室主任心理咨询师张晋岗主讲的情绪管理,深入浅出,详细地分析了情绪的来源、情绪的本质与价值、情绪的管理等方面,让大家深切体验到了“和自己的情绪和谐相处”对自己的重要性。

笔者摘录了课程中对自己感受最深的部分与大家分享:

1.  情绪是在我们童年的时候与父母相处互动中便已基本形成。

2.  情绪用“控制”只会适得其反,最好的方法是和自己的情绪在一起,并尽量在情绪旁边建立一个内在的“观察者”。

3.  愤怒的情绪除了坏处,还有它的好处:可以给人以力量,表达真实的自我,等等。

4.  处理情绪的有效方法,可以暂时离开当时的场景、做其他的事情转移注意力、静坐等。

 

课后,参加者都纷纷表示期待钢子老师下一场在外图的讲座——918日《认识自己——是谁控制着你的性格》。

 

厦门格铼海曼心理咨询机构

钢子老师工作室

厦门心理咨询师:张晋岗(钢子老师)

2010821

上一篇:
下一篇:
更多
心理课程 >> 更多>>