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心理沙龙

《 人 际 沟 通 读 书 成 长 会 》(

来源:格铼海曼      作者:      发布时间:2015-12-14     

《 人 际 沟 通 读 书 成 长 会 》(网络视频读书会)

听了你的话,我仿佛受了审判,

无比委屈,又无从分辨,
在离开前,我想问,
那真的是你的意思吗?

语言是窗户,或者,它们是墙

它们审判我们,或者让我们自由。
在我们说与听的时候,
请让爱的光芒照耀我们。

在言语的海洋里,在交流的情境中,多少次我们遭遇沟通的暴力,又有多少次,我们对自己的隐性沟通暴力毫无觉察,伤害了我们的所爱。学习表达,学会理解,是沟通的桥梁。

     期待那些语言,成为窗户和桥,而不再是墙!

     欢迎加入:《人际沟通读书成长会》

报名请联系QQ:1223660054  83208696

读书成长会特色:

1、 心理学团体,专业团体咨询师带领,团体正能量支持。

2、 长程持续的学习成长团体,结识同路成长伙伴,相互鼓励,共同进步。

3、 同学感悟分享,人际互动角色扮演,沟通方式练习,。

4、 网络视频团体,可用网名,私密性强,顺畅表达无障碍。

5、 费用合理无负担,每月150元,收获专业心理辅导和成长。

适合人群:想提升沟通能力的心理学爱好者,期待沟通觉察的心理咨询师。

团体类型:结构式学习成长团体,采用团体心理咨询方式。

开始时间:2015年12月20日

人数:20人。

读书会活动时段:共活动16次(时长四个月左右,每周日晚19:30——21:30)

读书成长会目标:通过阅读学习《非暴力沟通》、会员之间的沟通练习,学习沟通的方法,改善沟通效果。

会员访谈:每位会员40分钟 (通过筛选后方可参加)

活动方式:QQ群语音

活动设备要求:具备电脑上网条件,有摄像头、麦克风。安装QQ软件。

课程收费:600元/人

报名注意事项:

1、 为形成安全氛围,参加读书成长会必须遵循保密原则,除会员群外不得谈论活动内容。

2、 须遵守读书会设置,准时参加活动,以实现学习成长效果。

3、 不能做到以上设置的人士,请将加入读书会成长的机会留给其他人。

4、 本读书会讨论学习沟通主题,不处理深层严重心理问题,有需要者请联系个案咨询。

5、 不适合人群:严重心理疾患者:精神分裂症患者,各类神经症及人格障碍患者。在人际沟通中,易引发心脏、呼吸等紧急躯体问题的人士。

带领者介绍:庄 蕾

厦门市妇联心理援助专家,厦门巾帼园心理咨询中心咨询师,厦门格铼海曼心理咨询中心副主任咨询师。
培训经历:团体带领者课程,精神分析成长小组(四年),短期焦点解决治疗认知行为疗法,沙盘治疗及绘画疗法等等。 

团体带领经历:成长小组,朋辈案例督导小组,读书会等团体带领时数共计300小时。

丰富的个案咨询经验(个案咨询时数共计600小时)人本存在主义治疗取向,治疗理论取向:人本主义、存在主义心理治疗、客体关系理论,擅长分析人际互动模式及潜意识深层影响,运用团体动力,配合认知行为、短期焦点等多种治疗手段,形成新的心理模式,转化矫正行为问题,达成良好的咨询效果。

阅读书籍介绍:《非暴力沟通》

非暴力沟通是Nonviolent Communication(简写NVC)一词的中译,又称爱的语言、长颈鹿语言等。

著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是”非暴力沟通“

马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就,2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯,后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法,不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好,同时解决了众多世界范围内的冲突和争端,神奇而平和的非暴力沟通方式,通过非暴力沟通,世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。

“我相信,人天生热爱生命,乐于互助。可是,究竟是什么,使我们难以体会到心中的爱,以致互相伤害?又是什么,让有些人即使在充满敌意的环境中,也能心存爱意?“

当我们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流露。

NVC相信,人的天性是友善的,暴力的方式是后天习得的。NVC还认为,我们所有人有共同的、基本的需要,人的行为是满足一种或多种需要的策略。

NVC的目的是通过建立联系使我们能够理解并看重彼此的需要,然后一起寻求方法满足双方的需要。换言之,NVC提供具体的技巧帮助我们建立联系,使友爱互助成为现实。

目录及内容简介:

第一章 让爱融入生活


也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。后来,我发现了一种沟通方式,依照它 来谈话和聆听,能使我们情意相通,乐于互助。我称之为“非暴力沟通”。
    第二章 是什么蒙蔽了爱?
    我从小就学着以貌似客观的语言表达自己。如果老师布置的作业我不想做,那他就是“太过分了”。如果有人开车横冲到我前面,那他就是“混蛋”。如果女友想多一些体贴,那她就是“太粘人了”。可是,如果我想多一些体贴,那她“冷漠得像个木头”。如果同事更关心细节,他就是“有强迫症”。反之,如果我更在乎细节,他就是“粗心大意”。
第三章 区分观察和评论
    我从未见过愚蠢的孩子/我见过有个孩子有时做的事/我不理解/或不按我的吩咐做事情/但他不是愚蠢的孩子/请你在说他愚蠢之前/想一想,他是个愚蠢的孩子,还是/他懂得的事情与你不一样?
第四章 体会和表达感受
第五章 感受的根源
第六章 请求帮助
第七章 用全身心倾听
    遭遇他人的痛苦时,我们常常急于提建议,安慰或表达我们的态度和感受。可是,倾听意味阒全心全意地体会他人的信息——这为他人充分泰达痛苦创造了条件。
第八章 倾听的力量
    通过倾听,我们将意识到他人的人性以及彼此的共通之处,这会使自我表达变得容易些。我们越是倾听他人语言背后的感受和需求,就越不怕与他们坦诚沟通。我们最不愿意示弱的时候往往是因担心失去控制想显得强硬的时候。
第九章 爱自己
    我深信,出于对生命纯洁的爱,而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活,是爱惜自己的重要体现。
第十章 充分表达愤怒
    在我看来,愤怒是我们的思维方式造成的。它的核心是尚未满足的需要。如果我们能够借助它来提醒自己——我们有需要没有得到满足,而我们的思维方式正使它难以得到满足,那愤怒就是有价值的。
第十一章 运用强制力避免伤害
    我们都知道,惩罚将导致关系的疏远。一旦我们被看作施暴的人,我们就很难得到友善的回应。
第十二章 重获生活的热情
    通过运用非暴力沟通,我们不再试图分析自己或他人有什么毛病,而是用心去了解我们的需要,这样,我们的内心将逐渐变得平和。
第十三章 表达感激
    有一天晚上,当我向我的儿子布莱特指出他没作好家务活时,他反驳说:“爸,你想想,你是不是倾向于指出问题,而很少肯定我?”他的话在我的脑海中盘绕了许久。

附录:非暴力沟通模式

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