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哭泣可以宣泄情绪却改善不了心情

来源:互联网      作者:      发布时间:2012-06-27     

      哭泣无助于女人改善心情,与其一个人躲在黑暗的房间里哭,不如跟朋友一块到户外走走更有助于改善心情。晒晒太阳、吹吹风,有可能更利于恢复好心情。

  《Journal of Reserch in Personality》的杂志的这一理论以97名18岁至48岁的女性为调查对象,让她们在2至3个月期间(含生理期在内),每天写日记。她们必须在日记里写上每天的心情如何、想不想哭、哭了没有,如果哭了,又哭了多久,以及哭的理由,还有哭过后心情如何,哭泣时身旁有哪些人陪同及其言行等内容。
  
  统计分析显示,在研究期间,这些女性加起来共哭了1004次,人均哭过10.3次。而哭泣对于61%的女性来说,毫无改善心情的作用;30%的女性流过泪后,感觉心情有所释然;9%的女性,尽情哭过后,心情反而更糟糕。所以说,哭泣并不一定会改善心情,有时反而会令人心情更灰暗,甚至在哭过后接连几天都心情欠佳。
  
  调查结果还显示:最常见的“哭泣”方式是:一个人躲在卧室里哭,平均每次哭8分钟左右;哭过后心情的好坏,其实受到身边陪同者的影响。比如哭泣时身旁有一人陪同一起哭,可能会让哭泣者心情有所好转;如果当着许多人面前哭,心情却不一定会变好。


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