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压力伤身八个迹象

来源:互联网      作者:      发布时间:2018-06-04     

厦门心理咨询网导读:我们大家都知道,在生活中我们的压力是非常大的,如果是平时不很好的去缓解压力的情况下,也会导致我们的身体出现一些伤害的,那么生活中压力大的情况下,到底给我们的身体带来一些什么样的危害的,那么大家来了解下了吧。

夜间磨牙。压力大会导致白天或夜间不由自主地磨牙。日本的研究发现,经常磨牙的人,唾液中压力激素水平升高。磨牙还可能导致牙齿断裂、蛀牙等问题。

体重不断增加。压力大的人往往偏爱高热量食物,如油炸食品、甜品等。长期压力还可导致糖皮质激素水平上升,产生饥饿感,胃口食欲大增。

血压过高。压力水平同人体“或战或逃”的本能紧密关联。面临困境时,压力会激发交感神经系统,让血压升高,以便让四肢、肌肉做好行动准备。而慢性压力使得血压长期升高,让心脏工作负担过重,损伤血管,诱发血栓生成。

关节疼痛。长期压力会导致慢性炎症,使得炎性因子游走在全身各处,可能导致关节疼痛等症状。

肠胃不舒服。某些与压力息息相关的激素会影响消化系统传输、分解和吸收营养物质的能力。即便短期压力也可能导致胃痛、腹泻等症状暂时性爆发。

长痘。压力激素皮质醇会增加皮肤油脂分泌,导致长痘、面部潮红等皮肤反应。

疲惫不堪。压力与疲惫如影随形。长期处于心理压力中的人往往睡眠不好。即便某天感觉睡得不错,白天也还是很累。这可能是因为,免疫系统活动增强和压力带来的紧张感,会让身体感觉更疲乏。

头痛。紧张性头痛与压力密切相关。主要与人们对糟糕结果的担心、焦虑有关。

如果是压力非常大的情况下,其实也会危害到我们的身体健康的,而且压力大的情况下,也会让我们出现一些抑郁症或者焦虑症的,一个坚强发声,可能在晚上,睡觉的时候,也会出现一些失眠健忘的,所以大家一定要引起,高度的重视,避免压力大的现象发生的。

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