
心理生活
怎样克服自卑心理让内心变强大?送你5个小诀窍! |
|||
来源:互联网 作者: 发布时间:2018-11-23 |
|||
很多人因为自卑感,在与人打交道时,缺乏自信心,这样就会影响工作和事来。所以,应该很好的调节自己的自卑感,这样可以化为行动上的能量,从而使自己内心变强大。 那么,怎样克服自卑的心理让自己的内心变强大? 第一、把注意力放在做事情上 不要把心思放在别人的看法上,而是将注意力放在自己做事情上,当事情做好了,自卑感才能相应得到缓解。一个人一旦获得了成就感,他的自卑心态就会大大得到缓解。所以应该把自己的注意力和精力放在做事情上,当自己获得成功后,自信心就能够建立起来。 第二、多听一些话少说一些话 很多人自卑的原因,是说话时不能说到点子上,从而就会产生恐惧感。所以就需要多听别人说,自己只需要按照自己的想法去做就可以了,尽量减少说话。在和别人互动的过程中,如果能够给予别人及时的回应,然后就可以建立很好的沟通关系,也可以让自己的自信心得到恢复,这样说话就可以越来越能说到点子上,沟通能力也会变强,自卑心理也会相应得到消除。 第三、和志同道合的人相互鼓励 和一些志同道合的人建立关系,并且相互进行鼓励。和一些自己关系好的人一起相互鼓励,这样可以让自己的自卑心理得到很大的缓解。可以在单位中找一些和自己情况相似的人,从而互相之间多鼓励,互相给予监督和支持,这样大家都可以取得一定的进步。 第四、多参加社交活动 在一些公共的场合,适当的表现自己,就算为别人服务也可以接受。取得别人对自己的认可,这是改善自卑的重要方法,只有多参加一些社交活动、或比较公共的场合,多发出一些自己的声音、或者自己的一些付出,能够得到他人的肯定的同时,自己的自信心也将得到恢复。 第五、适当进行自我鼓励 要学习经常给自己一些自我鼓励,可以多看一些书或喊一些口号,这样将可以改善自己的自卑心理。也可以给自己设计一些特殊的动作,每天都练习做这些动作,从而加强心理上的暗示。当然成一种习惯后,对于个人能力的提升有很大的帮助,一个人的能力提升后,自卑感也会相应地减弱。 总之,自尊心较强的人相应自卑感也会较强,不要太在意别人的眼光,而将注意力集中在自己做事情上。学会经常进行自我鼓励,多参加一些社交活动,从而发挥出自己的优势,然后去实现一些力所能及的事情,让自己的自信心慢慢建立起来。 |
|||
|
|||
|
|||
相关阅读
- 厦门心理咨询师协会“中高考委员会2023.12.12
- 愿父母育儿如同呼吸一样自如 —2023.08.22
- 高铁乘务员提醒苏小懒“管好孩子”2023.08.01
- 谈台风“杜苏芮”来临前大家的心理2023.07.28
- 乐于成长是一种自我关怀——钢子老2023.07.23
- 如何辨别渣男特质2020.05.11
- 趁着独处给心灵排个毒2020.04.06
- 好好睡觉,美美醒来2020.03.18
- 三大核心焦虑以及克服方法2020.03.14
- 加强疫情心理援助 给我们的心灵戴2020.03.05
心理课程 >>
更多>>
- “钢子老师亲子关系沙龙第十八课母亲的功能”
- 11.11钢子老师亲子关系沙龙“关注孩子的
- 2017年钢子老师工作室走进厦门合田茶铺开
- 11.4钢子老师亲子关系沙龙“理解孩子和要
- “钢子老师亲子关系沙龙第十九课”1.6开课
- 欧文·亚隆团体心理咨询读书会
- 张晋岗“幸福夫妻同修小组”开班
- 钢子老师工作室《爱情筷子手》读书会2012
- 钢子老师“经典原生家庭成长课”再开幕
- 钢子老师工作室周五心理沙龙
- 厦门格铼海曼《叔本华的治疗》读书会2012
- 职业减压课程“职场心动力”招生
- 7月8日开课“钢子老师家庭关系之父母成长沙
- 10.26张晋岗周四公益沙龙《走不出的原生
- 心理咨询师成长分析小组
- 职场心动力系列课程—钢子老师工作室
- 爱上双人舞免费首次体验课心理沙龙开始报名!
- 舞蹈静心能量课堂
- 心理学经典书籍《读书会》
- 张晋岗老师2017青少年宫心理沙龙春季预告
心理文章 >>
更多>>