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厦门心理《我敢于表现自己吗》成长小组课程报道 |
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——我敢于表现自己吗? 成长课中有人呈现课程版块不是固定化而产生的焦虑,因而引发大家的回应和探讨。这一期的上课主题是关于表现自我的话题,在灵活的场动力状态下,每个人都用自己无意识、认可或者纠结的方式在表现自己。钢子老师在这其中用几种不同的手法在场里面工作。 当别人用他自己的方式表达对你的看法,你是否接受?你有时会感到很受伤,很难过,或者不舒服;然后你有什么反应?你说希望别人不要这样看待你?或者能不能换一种方式表达对你的看法?钢子老师说,你是不是想让别人和你一起掩盖你感到的伤痛?你是否能重新表达一下你现在的整个感受? 治疗有时候在无意间就进行了,可是并不易让你察觉。 我们有时候很难接受别人对我们的看法,那是因为我们不能接受我们身上的某些部分。我们有时候是那么不了解自己或者不愿意更深入地看清自己,因为那有时候让我们感到紧张和疼痛。那是我们认为自己不好和不能呈现的地方,是我们不能接受自己的地方,是认为我们不可以有不好的地方。这就是和自己的对抗。 也许我们身上的东西并没有那么可怕或者让人讨厌,但是因为种种原因我们总有不接受自己的地方。试想一下,如果我们自己都接受不了自己,那有谁能接受得了我们? 虽然一点点学会去认识和面对自己真的并不容易,但是真的很有价值!从小组的互动中,我们会更容易看见别人眼中的“我”,然后更了解和理解自己。 当别人反馈了他对你的建议和看法,也许那里真有我们身上有,但是我们一直没有去面对的东西。 成长,就是不停对自己的认识和接纳。当你可以和自己身上的东西自由互动,大方运用它们,生命就开始用她自己的力量生长并焕发光彩。 本文摘自海西心理咨询网www.hxxlzx.com,厦门格铼海曼心理咨询网www.xmglhm.com 厦门格铼海曼心理咨询机构 钢子老师工作室新闻部 心理咨询师:梁雪棉 |
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