
张晋岗
谁偷走了我生活的动力和兴趣(课件原稿分享) |
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来源:钢子老师工作室 作者:张晋岗 发布时间:2016-10-16 |
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人生总有一些阶段,找不到生活的乐趣,也不知道人生要往哪里去,即便是想要去认真做一些事情,也会提不起精神,好像自己对什么都变得无能为力。 每天面对着时间的流失,总觉得度过的人生没有什么意义,待在这里或者那里都觉得焦虑不安,仔细想来,内心还是有一些热爱的事情,憧憬的未来,但是对于自己能够得到有完全没有信心。 很多时候,想要找一个人诉说内心的苦闷和无助,但是说完了比没说更痛苦,因为听的人不但不能理解你,反而会给你很多与你无关的建议,或者告诉你“别再胡思乱想”,你想来想去,也许没有人愿意真心的聆听你,这会让人感到更加孤独。
行为会引发变化,尤其是自身的现实性的变化,而且是非自然的变化,还有外部环境的变化,拒绝使用身体就是外部的任何变化都由别人来承担责任。对于变化感到拒绝和害怕。 没有获得使用身体的能力,也没有获得权利,同时没有获得使用身体的快乐。内心的想法没有可以实现的工具,实现想法最重要的工具就是自己的身体以及行为。当然,想法得以实现除了行为,还有关系,就是行为所指向的外部的事物和人,任何兴趣都是与外部发生关联的结果。如果在你没有采取行动的时候,你发现你就得到了一些东西,这会让你变得动力缺失,有的时候我们反抗是因为被给予的太多。 在自己产生需要并且付诸行动之前就被强行给予了,这个破坏了内部的兴趣和动力形成。 按照自己的节奏和需要去满足孩子,其实是一种错位的关注,也叫无效的关注。最好的爱其实就是关注到孩子的真实想法和需要,然后协助他去在现实当中执行他的想法,这个是参与现实并展开关系的重要过程。参与现实融于关系的过程中,才能让孩子获得身体的动力体验,找到行为过程当中的乐趣点,有的是在开始的时候,有的是乐于过程,有的是享受结果,有的是享受关注。
这样的人在婚姻关系当中,就会表现得没有需要,得到爱也难以感到真心的幸福,好像处于一种没有感觉的麻木的状态里。这种没有感觉,没有兴趣其实是一种“装死”的结果,只是这个装死的体验完整的欺骗了自己,也保护了自己。因为装死就是没有自己的主张和想法,甚至没有那些因为自由而带来的对于周围环境的影响。装死就是彻底的忘记自己有身体这回事,就是彻底的消灭身体的需要,活动的需要,甚至是生理的需要,本能的需要——都会觉得是一种累赘。
能够照顾自己的本能需要,这是我们存在的重要表现,本能需要让我们获得了重要的存在感。能够照顾好周围的人与环境,这是我们价值感的重要来源。一个人感到自己活得很有意义,是因为他看到了他的行为是利于他人的,并且他很喜欢他做的事情。一个人获得幸福感,是因为他发现他也在享受着周围人和环境的爱护。
体验的发生,是和安全感的多少联系在一起的。人的内心越是安全,才越是能够有丰富的体验。现实生活有多少意义呢?完全依赖于你内心体验的丰富性,这些丰富的体验组成了你内心的现实,然后这个心理现实折射到现实中,才会让你看到无限多样的世界。内心越是丰富,生活越是有趣。必须记住:痛苦也是很重要的趣味之一。所以能够容纳想法进来,其实是需要有空间,有一种能够自由掌控现实的能力。 作者:张晋岗 主任心理咨询师 厦门格铼海曼心理咨询机构 钢子老师工作室 |
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