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张晋岗

轻松自如的好状态—厦门心理专家张晋岗

来源:钢子老师工作室      作者:张晋岗      发布时间:2009-12-31     

       轻松自如就是完全的跟着内在的感觉走,有人引导你,你可以完全不用眼睛去看,不用去判断将要去往哪里,也不用猜想接下来你将面对什么,总之,你完全可以放空自己的头脑,然后自然地行动,若浮云、若流水,当然,你会发现你的头脑中闪现出各种各样的景物,各种各样的人,你完全可以把它当成你身边的绿树、红花、你旅游途中的高山、云霞,你身边的小鸟,你完全可以只是留意或者完全不去在意它们,互不打扰,或者可以只是静静的欣赏,然后打个招呼,问个好,这就足够了,你还是需要往前走,跟着感觉,哪怕你需要停下来在某一个时刻,你也是停不了得,因为你的身体、你的细胞、你身边的景物、所有所有的一切都在飞快的行走和流动,并没有可以停下来的地方,所以,你基本上没有办法停在某个地方观赏什么,你就只是边走边看,一切都在流动,瞬息万变,一切都只是当下,没有过去,没有未来,当下也不是时间概念,因为当下也没有盛装时间的空隙,一旦你的头脑意识到了,就已经过去了。所以,你不要管什么头脑的想法,那是过去的,你也不要管接下来的事情,那是未来的,你不会知道。你只是跟着感觉走。

       如果你某一时刻,发现自己被卡住了,被某个事请缠绕了,那么一定是你和自己的感觉不在一起了,你走丢了,你走得太快或者走得太慢都会跟不上自己的感觉,你的感觉是不断流动和变化的,从来没有静止不动的感觉,同时,你和感觉始终和外在世界包括宇宙运动保持着相同的频率,你和感觉在一起,然后和万物行动的节奏相同,你就什么事情都没有,因为,这个时候你完全处于当下的状态,而当下是放不进任何东西的,虽然当下是完全“空”的状态,很博大,很空,但是因为完全没有东西可以放进去,这个时候,也不需要放任何东西进去,所以,你就不会有人任何的困扰或者迷惑,你完全是清澈的,不染一丝尘埃的,因为尘埃都是留在思维当中的,而思维全部都是过去的,是昨天的。所以,如果你被困扰了,你就去做一件事情,去找到自己的感觉,然后和他呆在一起,同时体会和他在一起跌那份感觉,如果你的头脑里还有别的东西,那就只是流水和浮云,去问候他们,或者完全任其自然,这就足够了。

主任心理咨询师张晋岗

厦门格铼海曼心理咨询机构 

钢子老师工作室 

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