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情绪管理
  • 看心理专家对于身体疾病的经典解读

    问:肾有问题在说什么?答:害怕。恐惧。胆小。问:怎么调整心态?答:承认自己害怕。 问:肺纤维化在说什么?答:不想活了。问:肺结核呢?答:寻求关注。问:肺癌呢?答:太要强

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  • 适度的考前焦虑有好处-高考特别篇

    2013年高考马上到来了,许多考生和家长会出现不同程度的焦虑。在这里,我想说,适当的考前焦虑情绪并不一定是坏的,不要因为害怕考前焦虑反而出现更多的焦虑。 适当的焦虑

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  • 情绪与健康十忌

    一忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、

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  • 轻松减压简易7方法

    在当个社会环境下,每个人都会感到一些压力,以下这些简单的方法可以使你在15分钟内减轻压力,让你的心情归于和谐、平静 1.勤锻炼。减压和降低焦虑的好方法之一就是运

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  • 过年症候群

    过完年,人们又会陆续开始上班,投入新一年的学习与工作生活当中。但是,有很多人过完年情绪低落是怎么回事呢?心理专家表示,每年刚过完年的那段时间,都有不少的人出现精神萎靡、

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  • 如何化解生活里的不良情绪

    厦门心理咨询网导读:在生活中,人们常常会有这种感觉,本来这段时间总体生活得挺好,可不知为什么就产生了焦虑情绪;本来以为自己已经是一个很乐观很豁达的人了,可不知为什么会有

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  • 孩子考试前焦虑的几个因素

    1.孩子自己认为,父母为孩子付出的太多,孩子觉得考不好对不起父母。所以产生很大的焦虑,使得考试失常。 2.学生自己认为,老师对学生关注的太多,孩子觉得考不好对不起老师

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  • 有觉察地表达愤怒

    愤怒是一种情绪,是内心不愉快的反应,它是由感到不公和无法接受的挫折引起的。无论是一触即发,还是一味隐忍,愤怒都是坏情绪中比较有强度的一种。 那么愤怒在说什么呢?它在说

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  • 如何判断是否有强迫症

    如果怀疑自己患了强迫症,下面的提示可以帮助你自测―下: 1、反复思考一些无实际意义的问题,如:人的耳朵为什么长在头颅两侧? 2、经常强迫自己计算毫无意义的数字,

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